-
Het nut van vitamine C
Wat is de functie van vitamine C en waar kun je nu op letten als je vitamine C als supplement wilt gaan innemen? Zoals bekend heeft vitamine C (ascorbinezuur) een belangrijke taak in ons immuunsysteem.…
-
Een multivitamine, goed of overbodig?
Is het nu goed om een multivitamine supplement te slikken of niet? Als je nu gezond eet, krijg je dan niet alles binnen wat je lichaam nodig heeft? Om goed te kunnen functioneren heeft het…
-
Vet is vet!
Het is in mijn visie zo onterecht dat vetten als ongezond worden aangemerkt. Vetten zijn een heel essentieel deel van gezonde voeding. Bepaalde vetten kun je inderdaad beter vermijden. Hoe zit dit? Vetten heb je…
-
Havermout, gezond of niet?
Havermout als ontbijt? Is dat nu een goede keuze? Ik zou zeggen van wel als je het niet overmatig eet en combineert met gezonde andere producten zoals bijvoorbeeld met plantaardige melk (en in ieder geval…
-
De bittere waarheid over zoetstoffen (2)
Ik schreef al eerder over zoetstoffen. Wat is het effect van die zoetstoffen op je lichaam? Afhankelijk van de soort zoetstof, kunnen zoetstoffen effect hebben op je smaakpapillen, je hormonen of je darmflora. Er is…
-
Serotonine, wat is het?
Serotonine is eigenlijk een neurotransmitter. Het is een chemische stof die een belangrijke taak heeft als het gaat om het doorgeven van boodschappen in onze hersenen. Serotonine wordt gezien als een van de belangrijkste neurotransmitters.…
-
Probiotica, wat is het en wat doet het?
Probiotica bevatten bepaalde levende bacteriën die de gezondheid kunnen ondersteunen. Onze darmflora bestaat uit allerlei micro-organismen zoals bacteriën, schimmels en virussen. Bij een goede darmgezondheid is er een goede balans tussen gunstige en ongunstige micro-organismen.…
-
De controle loslaten
Ook zo’n controle freak (geweest)? Ik heb ook lang gedacht dat controle hebben over het leven het beste is wat ik kon doen. Ik was aan het plannen en bedenken hoe ik alles zo goed…
-
Lekker in je vel
Je huid zou je een soort visitekaartjes kunnen noemen. De huid laat zien of je jong bent of wat ouder en misschien wel of je er gezond uit ziet. De huid geeft veel prijs van…
-
Controleren of accepteren?
Alles onder controle in het leven? Het lijkt zo prettig, je leven plannen zoals je dat zo graag wilt om je dromen en verlangens uit te laten komen. Dit misschien ingegeven door de (social) media…
Meer van de blog
- Empathisch zijn en je eigen centrum
- Schaamte
- Opgelucht zijn als hoogsensitief mens
- Het grote geheel zien
- Onder druk gezet
Aanbevolen onderwerpen
- Gelezen (3)
- Hoogsensitief zijn (17)
- Lichaamsgerichte coaching (5)
- Optimitisch Leven! (7)
- Rouw en Verlies (4)
- Vitaliteit (22)